El duelo se vive, no se anestesia. [Esp-Eng]
Published on HivePostify by @anasuleidy · Thu Jul 16 2026
Esta mañana estaba sentada frente a la ventana de mi casa, es algo que me gusta hacer cada mañana, así veo las flores de mi jardín, veo los perros y los gatos de la comunidad y veo los pajaritos jugar en el cielo, uno que otro vecino que transita por aqui... A veces tomo café, otras veces escuchó música y a veces me quedo allí en silencio, oro, pienso.
Pero hoy pasó algo diferente, la vecina de al lado de la casa hablaba con una mujer, una de ellas comentaba que se había separado de su pareja, que sentía que su vida se había acabado y que no podía pensar en otra cosa que no fuera eso, la amiga le recomendó trabajar, que se pusiera a estudiar y comenzará hacer ejercicios, que se inscribiera en el gimnasio... Que se mantuviera ocupada para que no pensara más en lo sucedido.
Automáticamente me puse a pensar que muchas veces recomendamos ciertas cosas que parecen ser la via correcta y si bien es cierto que es bueno realizar actividades que despejen la mente, también es cierto que no podemos huir de nuestros problemas cargándonos de actividades.
Debemos estar conscientes que el problema existe, que en este caso es una separación, pero puede ser una bancarrota, una muerte, una migración, la pérdida de un bien... Si tratamos de ignorar nuestro problema, no vamos a poder procesarlo, analizarlo y entender sus posibles causas, no vamos a extraer el aprendizaje y peor aún no vamos a superarlo... El problema está allí y se va a quedar allí.
Lo que va a pasar es que estaremos ocupados, con un herida en el alma, tratando de ser fuertes, acumulando dolor, teniendo un ciclo inconcluso pendiente, huyendo de nuestra verdad, resistiendonos al duelo, reprimiendo nuestros sentimientos y abriendo la puerta a un depresión, o una ansiedad, o una fatiga crónica o un cansancio extremo... Muchas enfermedades son el espejo de nuestra alma y un alma que no se permitió procesar heridas y eventos dolorosos, fuertes o traumáticos es un alma que tarde o temprano se va a romper para poder ser escuchada.
No podemos ir por la vida saturandonos de actividades para no hacer el cierre, y aunque duela cada problema o cada situación difícil que vivimos tiene un propósito específico y transformador, muchas personas piensan que lo correcto es no pensar en el problema, pero si no lo pensamos, sino lo procesamos, sino lo internalizamos, no vamos a aprender y es posible que volvamos a repetir errores.
Si en estos momentos de tu vida estás pasando por una situación complicada, sí necesitas cerrar un ciclo por favor no busques saturarte de ocupaciones para anestesiar el dolor que tiene tu alma, si alguien te comenta que está viviendo esta etapa dura de su vida no le recomiendes mantenerse ocupado las 24 horas del día.
El dolor, el despecho, la pérdida, el adiós y cualquier fin de un ciclo debe ser procesado, debemos mirarlo a los ojos y entenderlo, vivirlo, sentir esa etapa, debemos ser valientes y enfrentar la situación, procesarlo, aprender, llorar, sentir el dolor y finalmente soltar, sentir la calma, sentir cómo podemos avanzar y darle la bienvenida a un nuevo ciclo, si alguien cercano a ti está viviendo esta etapa apóyalo y entiende que estar triste, decaído y en duelo es parte de su proceso; y si lo estás viviendo tú te abrazo y cree que mañana será más bonito.
❤️❤️❤️❤️English Version.❤️❤️❤️❤️
This morning I was sitting by my window, something I like to do every morning. I see the flowers in my garden, the neighborhood dogs and cats, and the birds playing in the sky, and the occasional neighbor passing by. Sometimes I drink coffee, other times I listen to music, and sometimes I just sit there in silence, pray, and think.
But today something different happened. The neighbor next door was talking to a woman. One of them was saying that she had separated from her partner, that she felt like her life was over, and that she couldn't think about anything else. Her friend recommended that she work, study, start exercising, join a gym—that she keep busy so she wouldn't dwell on what had happened.
I immediately started thinking that we often recommend certain things that seem like the right path, and while it's true that it's good to do activities that clear your mind, it's also true that we can't run away from our problems by overloading ourselves with activities.
We must be aware that the problem exists, which in this case is a separation, but it could be bankruptcy, death, migration, the loss of property... If we try to ignore our problem, we won't be able to process it, analyze it, and understand its possible causes; we won't learn from it, and worse yet, we won't overcome it... The problem is there and it will stay there.
What will happen is that we will be busy, with a wound in our soul, trying to be strong, accumulating pain, carrying an unfinished cycle, running from our truth, resisting grief, repressing our feelings, and opening the door to depression, anxiety, chronic fatigue, or extreme exhaustion. Many illnesses are a reflection of our soul, and a soul that hasn't allowed itself to process wounds and painful, intense, or traumatic events is a soul that sooner or later will break so that it can be heard.
We can't go through life overloading ourselves with activities to avoid closure. And although it hurts, every problem or difficult situation we experience has a specific and transformative purpose. Many people think the right thing to do is not to think about the problem, but if we don't think about it, if we don't process it, if we don't internalize it, we won't learn, and we may repeat the same mistakes.
If you are going through a difficult time in your life right now, if you need to close a chapter, please don't try to fill your life with activities to numb the pain in your soul. If someone tells you they are going through this tough time in their life, don't recommend they stay busy 24 hours a day.
Pain, heartbreak, loss, goodbyes, and any end of a cycle must be processed. We must look it in the eye and understand it, live it, feel that stage. We must be brave and face the situation, process it, learn, cry, feel the pain, and finally let go, feel the calm, feel how we can move forward and welcome a new cycle. If someone close to you is going through this stage, support them and understand that being sad, down, and grieving is part of their process; and if you are going through it yourself, I embrace you and believe that tomorrow will be more beautiful.
Portada creada en Inshot con fotografía personal.
Demás imágenes utilizadas son de mi galería personal.
Texto traducido al inglés en [Traductor de Google](https://www.google.com/search?q=traductor&oq=tra&gslcrp=EgZjaHJvbWUqDggAEEUYJxg7GIAEGIoFMg4IABBFGCcYOxiABBiKBTIGCAEQRRg5MgYIAhBFGDwyBggDEEUYPDIGCAQQRRg8MgYIBRBFGEEyBggGEEUYPDIGCAcQIxgnMgcICBAAGIAEMgcICRAAGIAEMgcIChAAGIAEMgcICxAAGIAEMgcIDBAAGIAEMgcIDRAAGIAEMgYIDhBFGDzSAQgxNDIwajBqNKgCDrACAfEFXQuFKBa0YtQ&client=ms-android-xiaomi-terr1-rso2&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8)
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