¡Qué difícil; no puedo más! -Dejar atrás la Actitud Derrotista- Reflexiones y Lecciones (ES/EN)
Published on HivePostify by @emiliorios · Mon Sep 07 2026
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Me estoy encontrando con una problemática que para mí es muy grave en más personas de las que pensé que podría conseguir, y es que hay una [actitud derrotista](https://www.puedoayudarte.es/derrotismo/), negativa, que les impide, incluso, que vean posibles salidas o soluciones a los problemas que están confrontando.
Esta actitud negativa no solo impide la solución o la toma de conciencia de la problemática existente, sino que, además, afecta el área física e impide al médico dar opciones de salida al problema. Va más allá esto, pues son personas que viven navegando en las redes sociales, donde hay mucho erudito hablando sobre psicología positiva; pero aun así, pareciera que pesara más lo oscuro que lo posible…
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Las peores actitudes...
Estuve leyendo un [artículo de Paloma González que escribió el 18 de enero del 2023 en Estilo de Vida de la revista CQ, sobre las cuatro actitudes que derrotan y que evitan el éxito](https://www.gq.com.mx/estilo-de-vida/articulo/actitudes-que-te-derrotan-y-evitan-el-exito-como-frenarlas) según la ciencia, que me gustaría que leyeras.
Y aunque sé que la conducta es muy estudiada y que la relacionan con el funcionamiento cerebral, me cuesta entender que la gente aún no comprenda que, con ayuda, puede cambiar su forma de ver la existencia.
Y miren que no estoy hablando de depresión, trastornos obsesivos compulsivos, ansiedad, neurosis, entre otras, que impiden ver la realidad tal y como es.
Estoy hablando de personas comunes y corrientes, llamadas funcionales…
En este artículo conseguí actitudes derrotistas que han sido estudiadas por universidades como la de Toronto y Stanford, trabajos que han sido publicados en importantes revistas como Psychology Today.
Está el autosabotaje, el querer quedar bien siempre con la gente, la autoestima baja que impide creer que podemos mejorar y, también, la debilidad ante los problemas que vivimos los seres humanos a diario que, en determinadas personas, casi las destruyen.
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Hay muchos factores, pero hay que hacer el esfuerzo
Sí, ya sabemos que hay un [tipo de personalidad prácticamente derrotista](https://depresionmalaga.com/trastorno-personalidad/) que determina el estado de ánimo y la posibilidad elevada de presentar problemas como depresión y otros trastornos mentales.
Los factores que subyacen en el comportamiento son históricos, culturales, de traumas de rechazo o de atracción, pero predisponen en forma negativa al pensamiento y al organismo, impidiendo generar adaptación.
Una visión pesimista hacia el mundo termina llevándonos a ver en forma negativa a nosotros mismos y a interferir en las relaciones interpersonales .
Y este es el factor más importante para que no agradezcamos o valoremos lo que tenemos.
De allí que hemos sido tan persistentes a la hora de escribir aquí en @holos-lotus de #Hive en que nos fijemos en el lado positivo de las situaciones, que solventemos el pasado perdonando y entendiendo también al que nos hizo daño.
Que corrijamos la forma de hablar para no contaminar a nadie ni contaminarnos a nosotros mismos emitiendo solo pesimismo.
A veces, solo con dejar de hablar en forma oscura alejamos la actitud negativa.
Otra cosa que hemos trabajado en esta comunidad es la culpa; pero hay un dato importante: la gente derrotista culpa a los demás o a las circunstancias y se les hace difícil mirar sus propias responsabilidades.
Y, por último, dejemos de estarnos comparando con todo lo increíblemente hermoso que presentan en las redes, que muchas veces ni siquiera es real.
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Tres ingredientes necesarios
Soy de los que terminan mis artículos diciendo que somos comunidad, que no podemos crecer en solitario; por lo tanto, comienza a tener empatía por los otros, deja de estar señalando sin entender las circunstancias que viven los demás.
Todo el mundo tiene una historia personal con desafíos y dificultades que a nadie le es posible valorar salvo a la persona que lo está viviendo…
Por otro lado, vamos a responsabilizarnos por nuestras decisiones, ya que nadie tiene por qué acarrear las consecuencias de lo que uno decide, ni tampoco hacerse responsables.
Y nadie tiene por qué venir a tu vida a resolverte las cosas; tú debes ser el arquitecto de tus propias herramientas y aprendizajes.
También es falso que debamos ser recompensados por todo el bien que creemos hacer; el servicio es parte de nuestra existencia.
Y no presuponer y generalizar en forma excesiva.
A veces creemos saber cómo son las cosas sin haber estudiado la situación o tratado de comprenderla en forma objetiva o lo más fría posible, y llegamos a conclusiones que pocas veces tienen que ver con la realidad; y encima, además generalizamos, es decir, no porque ocurra un hecho lo podemos extrapolar como una conclusión definitiva o como algo que le debe pasar a todos.
Todos en algún momento nos hemos dejado llevar por el pesar o la confusión, pero es temporal, no constante; por eso, nuestro diálogo interno debe fortalecerse diariamente.
Solo quiero recordar que existen muchísimos factores y que mucha gente profesional puede ampliar este tema...
Por ahora, solo queremos sembrar la semilla de que las actitudes negativas o derrotistas no pueden ser el ancla que te detenga.
Y también recordar que nosotros crecemos juntos; nadie crece solo, por eso es tan importante hacer comunidad.
How hard; I can’t take it anymore! -Leave the Defeatist Attitude behind- Reflections and Lessons
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I am encountering a problem that for me is very serious in more people than I thought I could get, and it is that there is a [defeatist, negative attitude](https://www.puedoayudarte.es/derrotismo/), which prevents them from even seeing possible solutions to the problems they are facing.
This negative attitude not only prevents the solution or awareness of the existing problem, but also affects the physical area and prevents the doctor from giving options for solving the problem. It goes beyond this, because they are people who live surfing social networks, where there is a lot of scholar talking about positive psychology, but still, it seems that the dark weighs more than the possible...
> [Pixabay-강춘성](https://pixabay.com/es/photos/rompeolas-mar-niebla-de-madera-6017041/)
The worst attitudes...
I was reading an [article by Paloma González who wrote on January 18, 2023 in Lifestyle of the magazine CQ, about the four attitudes that defeat and prevent success](https://www.gq.com.mx/estilo-de-vida/articulo/actitudes-que-te-derrotan-y-evitan-el-exito-como-frenarlas) according to science, which I would like you to read.
And while I know that behavior is well-studied and related to brain function, it’s hard for me to understand why people still don’t realize that with help, they can change the way they see existence.
And look, I’m not talking about depression, obsessive-compulsive disorders, anxiety, neurosis, among others, that prevent you from seeing reality as it is.
I’m talking about ordinary people, functional calls...
In this article I obtained defeatist attitudes that have been studied by universities such as Toronto and Stanford, works that have been published in important journals such as Psychology Today.
There is self-sabotage, the desire to always look good in people, low self-esteem that prevents us from believing that we can improve and also weakness in the face of the problems that human beings experience every day that, for certain people, almost destroy them.
> [Pixabay-Janrye](https://pixabay.com/es/photos/bailarina-callejera-4861465/)
There are many factors, but you have to make the effort
Yes, we already know that [there is a type of virtually defeatist personality](https://depresionmalaga.com/trastorno-personalidad/) that determines the mood and the high possibility of presenting with problems such as depression and other mental disorders.
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