[ESP-ENG] Te enseño paso a paso a hacer delicioso Batido de Pudín de Chía y Fresa // I'll teach you step by step how to make a delicious Strawberry Chia Pudding Smoothie
Published on HivePostify by @franciscana23 · Sun Sep 06 2026
Saludos mis queridos amigos de Gems, deseando que todos hayan tenido un excelente día. Es un verdadero placer para mi estar nuevamente compartiendo con ustedes, en esta oportunidad un delicioso Batido de Pudín de Chía y Fresa. Este batido es ideal para refrescarse del calor que esta haciendo, además de aportarle a nuestro organismo diferentes beneficios, es excelente para la digestión por ser rico en fibra y por ende dando saciedad. Es muy fácil de hacer, a continuación les muestro el paso a paso para su preparación.
>Greetings my dear friends at Gems! I hope you've all had a wonderful day. It's a real pleasure to be sharing with you again, this time a delicious Strawberry Chia Pudding Smoothie. This smoothie is perfect for cooling off in this heat. Besides providing various health benefits, it's excellent for digestion because it's rich in fiber, thus promoting a feeling of fullness. It's very easy to make; below you'll find the step by step instructions.
Ingredientes:
• 1/2 taza de fresas congeladas. • 1/2 taza de leche liquida descremada y deslactosada. • 3 cucharadas de avena en hojuelas. • 1 cucharada de semillas de chía. • 1/2 taza de yogurt natural. • 1 cucharadita de esencia de vainilla blanca.
> Ingredients:
• 1/2 cup frozen strawberries • 1/2 cup skim, lactose free milk • 3 tablespoons rolled oats • 1 tablespoon chia seeds • 1/2 cup plain yogurt • 1 teaspoon white vanilla extract
Paso a paso:
> Step by step:
Vamos a iniciar nuestro batido agregando en el vaso de la licuadora la leche líquida, avena, yogurt natural y la vainilla. Llevamos a licuar a velocidad media por un minuto. Este paso es importante ya que necesitamos que la avena quede bien procesada.
>Let's start our smoothie by adding the milk, oats, plain yogurt, and vanilla to the blender. Blend at medium speed for one minute. This step is important because we need the oats to be well processed.
Seguidamente adicionamos las fresas congeladas, y si es de tu agrado puedes añadir en este momento el endulzante de tu preferencia. Llevamos nuevamente a licuar a velocidad máxima hasta que todos los ingredientes se hayan integrado y no queden trozos de fruta. La mezcla debe tener consistencia espesa.
>Next add the frozen strawberries, and if you like, you can add your preferred sweetener at this point. Blend again at high speed until all the ingredients are combined and there are no pieces of fruit left. The mixture should have a thick consistency.
Después agregamos las semillas de chía, si deseas puedes licuar de nuevo. Pero a mi me gusta sentir lo crujiente de la chía. Solo incorporamos con una cuchara y esperamos unos minutos que se hidrate. Ya esta listo nuestro refrescante batido.
>Then add the chia seeds. You can blend again if you wish, but I like the crunch of the chia seeds. Just stir them in with a spoon and wait a few minutes for them to hydrate. Our refreshing smoothie is ready!.
Servimos en un vaso, colocamos pitillo y fresa congelada para decorar. Realmente queda una delicia, puedes hacerlo con otras frutas de tu preferencia.
>Serve in a glass, add a straw, and garnish with a frozen strawberry. It's truly delicious! You can make it with other fruits of your choice.
El resultado final de mi delicioso Batido de Pudín de Chía y Fresa.
> The final result of my delicious Strawberry Chia Pudding Smoothie.
Hasta aquí mi receta del día de hoy, muchas gracias a todos los amigos de la comunidad por su importante apoyo a mis publicaciones. Me despido hasta la próxima receta apreciados amigos.
>That's all for today's recipe. Thank you so much to all the friends in the community for your important support of my posts. Until the next recipe dear friends.
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