Preparación para 32k de Chichi
Published on HivePostify by @gabi.iaselli · Sun Jun 21 2026
Una semana más de preparación rumbo a los 32K del Ultra Trail Chichiriviche, y cada vez confirmo que detrás de cada carrera hay mucho más que kilómetros acumulados.
Mi plan de entrenamiento sigue avanzando y ha traído algunos cambios importantes. Ahora los lunes son de full body, una estrategia que mi entrenador incorporó para seguir fortaleciendo todo el cuerpo sin descuidar el trabajo de piernas. Los miércoles son de fuerza pura para tren inferior, aumentando cargas y construyendo la base que necesitaré en la montaña. Los viernes están dedicados a glúteos y core, porque una corredora fuerte comienza por un cuerpo estable.
En la pista también seguimos sumando retos. Esta semana tuvimos un fartlek exigente, dividido en bloques que nos obligaron a salir de la zona de confort. Me encanta ver cómo cada entrenamiento tiene un propósito y cómo nuestro entrenador continúa preparándose para brindarnos mejores herramientas. Su crecimiento también impulsa el nuestro.
No soy la única que se está preparando para estos 32 kilómetros. Somos varias las que decidimos atrevernos a dar este paso. Vamos a ritmos distintos, con objetivos diferentes y experiencias particulares, pero compartimos una misma meta: llegar a la misma distancia y hacerlo de la mejor manera posible.
El jueves tocó trabajar cuestas, pero esta vez a ritmo suave. Aunque me encanta subir rápido, entendí que cada sesión tiene su objetivo. Seguimos fortaleciendo la Zona 2, esa zona que muchas veces parece aburrida, pero que construye el motor aeróbico que necesitamos para rendir mejor.
El sábado nos fuimos a entrenar a la Cinta Costera de La Guaira. El calor fue implacable y el sol nos exigió más de la cuenta. Las que llevábamos el entrenamiento largo sentimos especialmente el desgaste, pero aun así cumplimos con el trabajo pautado. También aprendimos una lección importante: para entrenar allí, debemos comenzar mucho más temprano.
Después del esfuerzo llegó la recompensa: playa, risas, fotos y un momento muy especial compartiendo con mi bebé Matías, a quien tenía días sin ver. Esos pequeños instantes también alimentan el alma.
Y para cerrar la semana, el tradicional entrenamiento dominical en Zona 2. Sí, otra vez Zona 2. Porque si hay algo que he aprendido en este proceso es que para correr rápido primero hay que aprender a correr lento.
Seguimos construyendo kilómetros, fuerza, paciencia y confianza. Los 32K están cada vez más cerca.
La esencia no se copia
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