La ciencia de lo cotidiano #15. El eco de las malas noticias. [Esp/Eng]
Published on HivePostify by @isaacmf123 · Sat Aug 29 2026
🇪🇸 En Español
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¡Hola, querida comunidad de Holos-Lotus!
Hay palabras que pasan por nuestra vida sin dejar demasiada huella.
Y hay otras que se quedan dando vueltas en nuestra cabeza durante horas, días o incluso semanas.
A veces basta una sola frase para cambiar por completo la manera en que vemos algo que hasta ese momento nos hacía sentir orgullosos.
Fuente [Pixabay](https://pixabay.com/photos/thinking-business-work-man-7407597/)
La ciencia de lo cotidiano #15 El eco de las malas noticias
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Hace algún tiempo llegó a consulta un paciente que parecía más cansado de lo que correspondía a su edad.
No tenía fiebre.
No presentaba ningún dolor importante.
Tampoco había ocurrido nada especialmente grave en los últimos días.
Pero llevaba varias noches durmiendo mal.
Cuando le pregunté qué le preocupaba, me habló de su trabajo.
Había recibido una evaluación reciente.
Y esa evaluación, en general, había sido muy buena.
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Me contó que diez personas habían destacado diferentes aspectos positivos de su trabajo.
Habían hablado de su responsabilidad.
De su esfuerzo.
De su manera de trabajar con los demás.
De los resultados que había conseguido.
Sin embargo, había una crítica.
Una sola.
Y esa era la que no podía sacar de su cabeza.
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—Sé que los demás dijeron cosas buenas —me dijo—. Lo sé perfectamente.
Hizo una pausa.
—Pero sigo pensando en lo que dijo esa persona.
No podía dormir.
Repetía mentalmente aquella frase.
Intentaba encontrar qué había hecho mal.
Imaginaba lo que aquella persona pensaría de él.
Incluso había empezado a cuestionar cosas de su trabajo que hasta unos días antes consideraba correctas.
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Aquella situación me resultó familiar.
No porque fuera exactamente igual a algo que me hubiera ocurrido, sino porque todos hemos experimentado alguna versión de ella.
Un comentario desagradable puede acompañarnos durante todo el día.
Una crítica puede pesar más que varios elogios.
Una mala noticia puede ocupar nuestra cabeza incluso cuando sabemos que las cosas buenas siguen ahí.
¿Por qué ocurre?
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Nuestro cerebro no trata toda la información de la misma manera.
Las experiencias que percibimos como negativas, amenazantes o dolorosas pueden recibir una atención especial.
Esto está relacionado con algo que los psicólogos llaman sesgo de negatividad.
En términos sencillos, significa que lo malo puede tener un peso psicológico mayor que algo positivo de intensidad similar.
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Y existe una razón evolutiva para ello.
Imaginemos a nuestros antepasados caminando por un bosque.
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