El costo invisible de postergarse a uno mismo [esp-eng]
Published on HivePostify by @issymarie2 · Tue Sep 08 2026
A lo largo del tiempo —o más bien, al crecer y madurar— forjamos el carácter, asumimos obligaciones y moldeamos nuestros gustos. Sin embargo, en medio de todo este proceso, opera un factor invisible: la suspensión o denegación de nuestros propios deseos.
Se dice que todos somos libres, pero aceptamos que esa libertad termine donde comienza la del otro. Así, sin necesidad de que nadie nos juzgue con verborrea crítica, adoptamos la censura por cuenta propia, movidos por el temor a expresarnos y al "qué dirán".
Esta libertad paradójica se traduce en obligaciones escritas sobre papel. Parecen conformar un libro de dos mil quinientas noventa y nueve páginas, lleno de cláusulas por ambas caras. Muchas no nos gustan pero, ¡sorpresa!, al buscar al autor, descubrimos nuestro propio nombre firmando el epílogo: un homenaje a todo lo que deseamos y terminamos postergando.
En este libro de papel reciclado —que parecemos heredar incluso sin lazos sanguíneos— hallamos pasajes tan idénticos a la historia propia que asusta. Sin embargo, nos adormecemos y caemos en la trampa burda de juzgar: "Si hubiera sido yo, habría hecho algo distinto". Resulta curioso cómo nos postergamos de la misma manera, pero siempre nos parece más "sano" criticar la vida ajena que mirar la propia, ¿no es así?
Dentro de esta lista de renuncias, la más frecuente —y me atrevería a decir que la más votada si hiciéramos una encuesta seria— es la del descanso. Las vacaciones suelen ser ese punto de inflexión atravesado por tres factores clave: el dinero, el tiempo real y el compromiso laboral.
La falta de recursos económicos suele ser el primer detonante para postergar un merecido descanso. Es justo ahí donde caemos en la trampa del compromiso laboral casi por omisión: bajo la premisa de que no saldremos a ningún lado, decidimos asumir horas extras y generar ingresos adicionales. Es en esa encrucijada donde nos estancamos y perdemos el tiempo real.
Postergamos la pausa biológica y mental por falta de presupuesto, cayendo en un círculo ilógico donde terminamos atrapados: trabajar ya no para vivir la vida, sino para sostener la simple supervivencia.
Pero no solo nos postergamos en la rutina del trabajo; la renuncia cala en espacios mucho más íntimos, y aquí es donde casi todos caemos en el mismo saco.
En el ámbito afectivo, las concesiones suelen empezar de forma sutil: cedemos ante la pareja en detalles aparentemente banales, como la elección de una película o el menú del fin de semana. Sin embargo, cuando esa dinámica escala hasta modificar nuestro ser externo e interno, descubrimos con tristeza que hemos denegado nuestra propia esencia por dejarnos moldear a la medida del ser amado.
Cuando esa "maqueta" de nosotros mismos ha quedado perfecta a los ojos del otro, el despertar es amargo: comprendemos que fuimos nosotros mismos quienes nos anulamos al callar, al no defender nuestro punto de vista ni exigir el respeto adecuado. Lo alarmante es que el problema rara vez se detiene ahí; suele trascender y filtrarse en la crianza cuando llegan los hijos.
Así, los niños crecen observando un entorno donde una parte sostiene la voz de mando y la otra asume y calla. Sin querer, terminamos inculcando en mentes que apenas están formando su carácter que postergarse, anularse y silenciar los gustos propios son los requisitos indispensables de una "buena convivencia".
Denegando con falsa conciencia
Yo fui de las que cayeron en la trampa de denegar su propio descanso. Asentía ante peticiones de compañeras para cambiar turnos y llegué a trabajar incluso en mis periodos de vacaciones. Bajo el pretexto de ser soltera y no tener hijos, sentía la obligación moral de "ayudar". Era una imposición que me hacía a mí misma, la cual, lejos de traducirse en un agradecimiento genuino, terminó convirtiéndose en una calle sin salida.
Y es que cuando finalmente aprendes a decir "no" para resguardar tu tiempo y tu salud, pasas a ser la malvada de la película en cuestión de segundos; ahí todos olvidan los favores prestados. Al final, ante la mirada ajena, siempre seremos los villanos de la historia de alguien. El verdadero problema radica en cuando nosotros mismos nos creemos el cuento y asumimos esa culpa como propia.
No deniegues tus propios gustos: disfruta la película que tienes ganas de ver, come lo que se te antoje y no te prives de ese perfume, de esa ropa o de aquello que sientas que quieres en el momento.
La vida es una sola... ¡vamos a disfrutarla!
English versión
Over time — or rather, as we grow and mature — we develop our character, take on responsibilities and shape our tastes. However, amidst this whole process, there is an invisible factor at work: the suppression or denial of our own desires.
It is said that we are all free, but we accept that our freedom ends where another’s begins. Thus, without anyone needing to judge us with critical verbiage, we adopt self-censorship of our own accord, driven by the fear of expressing ourselves and of ‘what people might say’.
This paradoxical freedom translates into obligations set down on paper. They seem to form a book of 2,599 pages, filled with clauses on both sides. We dislike many of them, but—surprise!—when we look for the author, we discover our own name signing the epilogue: a tribute to everything we long for yet end up putting off.
In this book made of recycled paper—which we seem to inherit even without any blood ties—we find passages so identical to our own story that it’s frightening. Yet we grow complacent and fall into the crude trap of judgement: ‘If it had been me, I would have done things differently.’ It’s curious how we put things off in exactly the same way, yet it always seems ‘healthier’ to criticise other people’s lives than to look at our own, doesn’t it?
Amongst this list of sacrifices, the most common — and I’d go so far as to say the one that would receive the most votes if we were to conduct a proper survey — is that of rest. Holidays tend to be that turning point influenced by three key factors: money, actual time and work commitments.
A lack of financial resources is usually the first trigger for putting off a well-deserved break. It is precisely there that we fall into the trap of work commitments almost by default: on the premise that we won’t be going anywhere, we decide to take on overtime and generate extra income. It is at that crossroads that we get stuck and lose our free time.
We put off taking a physical and mental break due to a lack of funds, falling into an illogical cycle from which we end up trapped: working no longer to live life, but merely to ensure our survival.
But it is not just in our work routine that we put things off; this sense of resignation seeps into far more intimate areas of our lives, and this is where almost all of us end up in the same boat.
In our emotional lives, compromises often begin subtly: we give in to our partner on seemingly trivial matters, such as choosing a film or the weekend menu. However, when that dynamic escalates to the point of altering our external and internal selves, we discover with sadness that we have denied our own essence by allowing ourselves to be moulded to suit our loved one.
Once that ‘model’ of ourselves has been perfected in the eyes of the other person, the realisation is bitter: we understand that it was we ourselves who nullified our own existence by remaining silent, by failing to defend our point of view or demand the respect we deserve. The alarming thing is that the problem rarely stops there; it often extends and seeps into parenting once children arrive.
Thus, children grow up observing an environment where one person holds the reins and the other submits and remains silent. Unintentionally, we end up instilling in minds that are only just forming their character the idea that putting oneself last, negating one’s own needs and silencing one’s own preferences are the essential requirements for ‘harmonious coexistence’.
Denying oneself with a false sense of duty
I was one of those who fell into the trap of denying myself a proper rest. I would agree to requests from colleagues to swap shifts and even ended up working during my own holidays. Under the pretext of being single and childless, I felt a moral obligation to ‘help’. It was a burden I placed on myself, which, far from resulting in genuine gratitude, ended up becoming a dead end.
The thing is, when you finally learn to say ‘no’ to protect your time and your health, you become the villain of the story in a matter of seconds; that’s when everyone forgets the favours you’ve done. In the end, in the eyes of others, we’ll always be the villains in someone’s story. The real problem lies in when we ourselves believe the narrative and take on that guilt as our own.
Don’t deny yourself what you enjoy: watch the film you fancy, eat whatever you fancy, and don’t deny yourself that perfume, those clothes or whatever else you feel like having at that moment.
You only live once… let’s enjoy it!
Créditos/Credits: Las imágenes fueron creadas en Gemini AI. El texto fue traducido en DeepL versión free.
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