[ESP/ENG] Fresh and healthy tuna salad.
Published on HivePostify by @mariaser · Tue Aug 11 2026
Feliz noche tengan todos mis queridos amigos un gusto saludarles y presentarles esta deliciosa receta nutritiva y saludable para nuestras comidas, la ensalada siempre son mejor acompañante de nuestros platillos, les digo incluso solas son deliciosas, es por ello que el día de hoy voy a compartir con ustedes una ensalada de atún muy versátil dentro de la parte gastronómica.
>Good evening to all my dear friends; it is a pleasure to greet you and present this delicious, nutritious, and healthy recipe. Salads always make the best accompaniment to our meals—in fact, they are delicious even on their own—which is why today I am sharing a highly versatile tuna salad recipe with you.
Ingredientes: 1 lata de atún, 1/2 pepino, 1 tomate, 1/2 cebolla, lechuga, sal y aceite.
>Ingredients: 1 can of tuna, 1/2 cucumber, 1 tomato, 1/2 onion, lettuce, salt, and oil.
Primero vamos a lavar muy bien todo nuestros vegetales, luego cortaremos el pepino retiramos su conchas y cortándo en cuadritos pequeños, al igual haremos con el tomate y la cebolla, todo esto lo llevaremos al mismo recipiente.
>First, we will wash all our vegetables thoroughly. Then, we will peel the cucumber and cut it into small cubes; we will do the same with the tomato and the onion, placing everything into the same bowl.
También cortaremos un poco de cebolla, además de un poco de lechuga y abriremos la lata botando todo su líquido, luego con un tenedor lo vamos a enmenuzar y lo incorporamos en la ensalada.
>We will also chop some onion and lettuce, and open the can—draining off all the liquid—before flaking the contents with a fork and adding them to the salad.
Finalmente aderezamos con un poco de sal y aceite mezclamos muy bien, de esta manera tendremos una fresca ensalada de atún utilizando ingredientes bastante común dentro de nuestro hogar.
>Finally, season with a little salt and oil and mix well; this way, you’ll have a fresh tuna salad made with common household ingredients.
Gracias por leerme y su valioso apoyo. Las fotos son de mi autoria @mariaser Traducido con Deepl traductor
> Thank you for reading me and your valuable support. The photos are by me @mariaser Translated with Deepl translator
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