phdmed (@phdmed)
If you want to better understand how your body, medicine, and modern science work — you're in the right place.
Недитяча біль у тридцять: чому подагра молодшає та як вона загрожує чоловічій силі
Якщо раніше при слові «подагра» в уяві виникав образ сивобородого лорда XVII століття, який сидить у кріслі з перев’язаною великою ногою після чергового бенкету з дичиною та порто, то зараз час вик...
Як пухлини підкуповують антиоксиданти: нове відкриття науковців, яке перевертає уявлення про імунітет
Скільки разів ви чули про магічну силу антиоксидантів? З кожного праски нас переконують купувати добавки, пити зелені смузі та "нейтралізувати шкідливі вільні радикали", щоб жити вічно і ніколи не ...
Блукаючий нерв: як наш живіт керує мозком (і навпаки)
Знаєте це відчуття, коли перед дуже важливою подією всередині все ніби стискається в тугий вузол? Або оті знамениті «метелики в животі» перед хвилюючою зустріччю? Раніше я думав, що це просто краси...
Темний бік гормону сну: чи руйнує мелатонін наше серце?
Я пам'ятаю той час, коли безсоння було для мене чимось абстрактним, проблемою з кінофільмів, де головний герой дивиться у стелю і рахує уявних овець. Але потім ритм сучасного життя, стреси, дедлайн...
Як персоналізована стрічка соцмереж непомітно руйнує ваш настрій. Що кажуть сканування мозку 2026 року
З зловісною регулярністю я спіймав себе на одному й тому самому вечірньому ритуалі. Тиша в кімнаті, тьмяне світло від настільної лампи й екран смартфона, який м'яко відбивається в моїх окулярах. Я ...
Перевороти у світі дієт: чому кето знову на ко��і та що насправді відбувається з нашим метаболізмом
Якщо ви хоч раз у житті намагалися скинути кілька зайвих кілограмів, то напевно пам’ятаєте цей нескінченний калейдоскоп порад. Один експерт із соцмереж переконує вас їсти лише зелень і відварити ку...
Солодка ілюзія. Як ксилітол у «здорових» продуктах тихо руйнує наші серця
Привіт, друзі! Сьогодні буде відносно велика стаття, бо намагався ретельно прояснити ситуацію по цій, на мій погляд важливій темі. Знаєте, ще кілька років тому я з величезною гордістю дивився на св...
Що пити, щоб старіти красиво: мій особистий гід здоровими напоями
Знаєте, що я нещодавно зрозумів, сидячи ввечері перед темним монітором комп'ютера? У відображенні екрана я зловив свій погляд і помітив, як навколо очей залягли нові зморшки. Час летить з шаленою ш...
Темна сторона суперфудів: як шпинат та мигдаль можуть зруйнувати ваш кишечник
Знаєте це відчуття, коли зранку, ще до кінця не прокинувшись, ти вже стоїш на кухні й закидаєш у блендер щедру жменю свіжого, хрусткого шпинату? Потім заливаєш усе це мигдальним молоком, додаєш тро...
Невидимий ворог розуму: чому депресія — це більше, ніж просто «поганий настрій»
Ми часто звикли сприймати депресію як щось суто емоційне, майже ефемерне. Ну, знаєте, оці розмови: «та просто візьми себе в руки», «подивись комедію», «випий чаю з м’ятою». Але давайте будемо відве...
Кава після обіду. Мій улюблений ритуал чи прихована загроза для організму?
Здається, для мене чашка ароматного еспресо одразу після ситного обіду — це вже своєрідна священна традиція, яка стабільно слугує фінальною крапкою в роботі за столом. Знайоме відчуття, коли шлунок...
Чому панацея XX століття стала тихим ризиком: переосмислення аспірину
Пам’ятаю, як у дитинстві сімейна аптечка здавалася мені чимось нарази магічним скрипом, де на всі випадки життя була одна універсальна відповідь. Заболіла голова після важкого дня? Візьми аспірин. ...
Кривава математика стабпункту: як бойова травма голови нищить ілюзії та вчить обирати живих
Коли над головою глухо ухає щось важке, а в приміщенні стабілізаційного пункту пахне соляркою, сирістю та запеченою кров'ю, уся ваша медична академічна пиха випаровується за лічені секунди. У стери...
Як вчені навчилися зчитувати мелодии просто з людського мозку
Зізнаюся, у мене неодноразово бували такі моменти, коли серед ночі в голові раптово спалахує дивовижна мелодія. Вона звучить настільки виразно, чисто й об'ємно, ніби десь поруч грає цілий симфонічн...
Переосмислення білка: як те, що ми їмо сьогодні, визначає наше здоров'я через тридцять років
Зізнаюся відверто, ще п'ятнадцять років тому я щиро вважав, що розмови про протеїн — це виключно територія хлопців із важкими гантелями, які рахують кожен грам курячої грудки перед дзеркалом у спор...