Mi experiencia en estos 6 meses entrenando en GYM 💪🏻🏋🏻‍♂️ [ESP-ENG]

Published on HivePostify by @zgaetano · Thu Jun 11 2026

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¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Full Deportes? Espero que todos estén muy bien. Mi inactividad se debe a muchas cosas, principalmente por una lesion de tobillo grado 1, lo bueno es que ya estoy en mi fase final de recuperación. Quiero hablar un poco de mi experiencia en el gimnasio en estos 6 meses, como saben soy mayormente un atleta que entrena con su propio peso corporal desde hace 5 años, cuando tenía 13 casi 14 años, actualmente tengo 19 años y mi físico trabajarlo con mi propio peso no fue fácil.

Hey! How are you all doing, Full Deportes friends? I hope everyone is doing great. My inactivity is due to a number of things, mainly a grade 1 ankle sprain, but the good news is that I’m already in the final stages of my recovery. I want to talk a little about my experience at the gym over the past 6 months. As you know, I’ve mostly been an athlete training with my own body weight for the past 5 years—since I was 13, almost 14. I’m 19 now, and building my physique using just my own body weight wasn’t easy.

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Actualmente llevo 6 meses entrenando en gimnasio y alternando con calistenia, y la verdad, el cambio físico es bastante notable. ¿Por qué? Estoy ganando masa muscular y a la vez rayándome, es decir, no quedaré con tanto volumen ni tampoco será algo que se perderá si dejo de entrenar por un tiempo. La combinación de ambas me ha encantado, sobre todo por los entrenamientos de piernas. Me encanta levantar 110 kg en sentadilla libre, y quiero levantar mucho más. La máquina hack ya la hago con 120 kg, el peso muerto con 136 kg; he avanzado bastante rápido, pero todo ha sido con buena técnica, evitando alguna lesión.

I’ve been training at the gym and alternating with calisthenics for six months now, and honestly, the physical transformation is pretty noticeable. Why? I’m gaining muscle mass while also getting lean—meaning I won’t end up with too much bulk, and I won’t lose it if I stop training for a while. I’ve loved the combination of both, especially the leg workouts. I love lifting 110 kg on the free squat, and I want to lift much more. I’m already doing the hack machine with 120 kg and deadlifts with 136 kg; I’ve progressed pretty quickly, but I’ve done it all with good form, avoiding any injuries.

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También logré probar uno que otro día entrenar el tren superior en el gym, pero siento que me gusta más hacerlo en el parque. Mayormente asisto al gym para hipertrofiar las piernas, porque es otro nivel, además yo hago running, lo cual me beneficia mucho para seguir corriendo con más fuerza. En tan solo 6 meses, puedo decir que el gym es lo mejor que me ha pasado, y si combinas con calistenia tu físico será otro nivel ¿te atreves combinar ambas? Los leo en los comentarios.

I’ve also managed to fit in the odd upper-body workout at the gym, but I feel I prefer doing it in the park. I mainly go to the gym to build muscle in my legs, because it takes it to another level; plus, I go running, which really helps me run with more power. In just six months, I can say that the gym is the best thing that’s ever happened to me, and if you combine it with calisthenics, your physique will be on another level. Do you dare to combine the two? I’ll read your thoughts in the comments.

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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.

Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.

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Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada y gif.

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Tags: #spanish #deportes #sports #opinion #analisis #fitness #lifestyle #gym #english #hive

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