Con HIVERUN me fui a entrenar al estadio, técnicas de carreras 🏃🏻♀️😎🙌🏻
Published on HivePostify by @mcookies · Sat Aug 22 2026
Saludos y Bendiciones Runners.
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Hoy toco entrenamiento de técnica de carrera, importante para mejorar nuestra técnica y cansarnos menos. Para el entrenamiento de este dia fui al estadio en el turno de la tarde, no es mi preferido, pero como estoy asistiendo con un apoyo a un plan vacacional en las mañanas, me toca entrenar en la tarde. Llegue al estadio estaba full, gracias a Dios el clima no estaba tan intensa la temperatura, claro después de entrenar en el zulia, todo el resto del país es super fresco 🤣🤣gracias a Dios no iba hacer intervalos porque habian varios equipos de futbol y beisbol entrenando, si que es bien incomodo cuando el estadio esta full, hasta se puede uno lesionar de estar esquivando personas, pelotas de futbol y béisbol. Calente 15 minutos antes de iniciar el entrenamiento de técnicas de carreas.
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Luego comencé con los trabajos de técnicas de carreras cada uno cubriendo aproximadamente 150 mts, descansando unos 10 segundos. Los ejercicios que realice fueron : Skipping, bajo, medio y alto, impulsos de una pierna, muy bueno este ejercicio, si que se agarra velocidad, y pongo, que es un saltico bien chévere. Muy importante reforzar con varios ejercicios nuestros entrenamientos, no solo es correr y correr, ya que esto nos ayuda a minimizar las lesiones, y mejorar nuestro desempeño.
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ENGLISH VERSION
>Greetings and blessings, runners.
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> Today’s workout was running technique—important for improving our form and reducing fatigue. For today’s session, I went to the stadium for the afternoon session. It’s not my favorite, but since I’m participating in a vacation program in the mornings, I have to train in the afternoon. When I got to the stadium, it was packed. Thank God the heat wasn’t too intense—though, of course, after training in Zulia, the rest of the country is super cool 🤣🤣. Thank God I wasn’t doing intervals because there were several soccer and baseball teams training there—it really is uncomfortable when the stadium is packed; you can even get injured dodging people, soccer balls, and baseballs. I warmed up for 15 minutes before starting the running technique training.
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>Then I started the running technique drills, each covering about 150 meters, with a 10-second rest in between. The exercises I did were: skipping (low, medium, and high), and single-leg jumps—this exercise is really good; you definitely pick up speed, and I have to say, it’s a really fun little jump. It’s very important to incorporate a variety of exercises into our training—it’s not just about running and running—since this helps us minimize injuries and improve our performance.
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Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus Separador editado en Canva Traducido con [Deepl](https://www.deepl.com)
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